子供の年齢別におすすめの身長サプリをまとめてみました。
しかし、作ってみて驚いたのですが、年齢別にしてもお勧めサプリは変わらなかったんです。量は調整したほうが良いと思いますが、小学生前の幼児〜高校生まで同じです。
そのため、子どもの栄養状態で分けてみましたので、ぜひ参考にしてみてください。
前提として
大事なことは、まず、低身長症かそうでないかです。
低身長症と診断された場合は、成長ホルモン注射などを保険適応で使うことができます。
医師の指導の下できるので、一番間違いがないはずです。
しかし、低身長症とまでは言えない場合、身長サプリの出番となります。
（自由診療で成長ホルモン注射を打つことも可能ですが、かなり高額となりますので、非現実的です）
栄養状態が良好の場合
ビタミンや食物繊維など、しっかり普通の食事で足りていると判断できる場合、サプリなんか要らないと思うかもしれません。
しかし、成長ホルモン分泌に必要なアミノ酸（アルギニン）等は不足気味だったりします。
てすから、子供こそしっかりサプリを使ってでも体内環境を整えてあげるのが大事です。
そんな場合にベストな身長サプリは・・
⇒Dr.Senobiru（ドクターセノビル）です。
⇒Dr.Senobiruまとめ記事一覧
⇒Dr.Senobiru公式サイト
Dr.Senobiru（ドクターセノビル）はアルギニンが1包あたり2500㎎と高配合ですので、かなり期待できます。
小さい子にはアルギニンの大量摂取は気を付けた方がよいですが、0.12g/kg程度はまったく大丈夫ですので、体重が20kg程度あるなら1包丸々大丈夫です。
10kg程度の場合は、半分は親が飲んでもいいでしょう（お父さんには違う作用が期待できますから）
1点気を付けたいのが、ぜんそくを持っているお子様の場合です。詳しくは次の記事を見ていただきたいですが、アルギニンはぜんそくを誘発する可能性が指摘されています。
ですので、初めて飲む場合は、少ない量で様子を見てあげると良いでしょう。
また、Dr.Senobiru（ドクターセノビル）は粉を液体に溶かすタイプなので、小さいお子様でも飲みやすいというのもポイントです。
デメリットはちょっと高価ということです。60袋で9800円です。
1日5000mg（2袋）だと一ヶ月分です。
栄養状態がよくない場合
最近ではカロリーとして栄養状態が悪いことはあまりないかもしれません。
しかし、ビタミンやタンパク質、食物繊維等が足りてないことも多いです。
ファーストフードやインスタント食品などで栄養が偏っていることは意外に多いんですよね。
そんな場合にベストな身長サプリは・・
⇒アスミールです。
アスミールの良い点は、多くの種類の栄養素が入っていることです。亜鉛や鉄分もサポートしているし、何より安く始められるのが良いです。
アルギニンより前にお子様の体内環境を整えるという意味で、良いサプリです。
アスミールの飲み方はセノビック同様、牛乳（100mL）に溶かすタイプです。牛乳が嫌いなお子様には難しいかもしれませんが、セノビックに比べれば、牛乳は3分の1で良いので（セノビックは300mL）、大丈夫ではないでしょうか。
次点として
三つ挙げます。
カラダアルファ
WHOも注目しているスピルリナという藻のおかげで、多くの種類の栄養素が入っています。
アスミールと同様バランスタイプのサプリです。
こちらは、アスミールと違い、牛乳に溶かすタイプでなく、錠剤（小さい）ですので、小さい子にはちょっと飲みにくいかもしれないのがデメリットですが、錠剤はフリスクレベルなので私は大丈夫かと思います。
また、牛乳が苦手なお子様にはオススメできます。
のびのびスムージー
こちらもアスミール、カラダアルファと同タイプのバランスタイプのサプリです。
カラダアルファより安く、アスミールよりは高いという点で中途半端といえば、中途半端です。
飲み方はアスミールと同様、牛乳に溶かすタイプ（200mL）でココア味。牛乳が嫌いなお子様には難しいかもしれません。しかし、アスミールよりは牛乳必要量が多いですが、セノビックよりは少なく済みます。
また、他のバランスタイプにはない特徴として、睡眠をサポートしています。これは沖縄で昔から休息草として知られるクワンソウの成分が配合されています。
最近のお子様は、スマホ、ゲームなどで夜遅くまで明るい画面を見続けることが多いです。明るい画面を見ていると、精神的に興奮状態が続き、寝つきが悪くなってしまいます。成長ホルモンは睡眠時に分泌されますから、気持ち良く寝られないとかなりのダメージです。
寝つきをしっかりサポートするのは、のびのびスムージーの特長ですね。
⇒のびのびスムージー関連記事
⇒のびのびスムージー公式サイト
セノビック
セノビックというカルシウムメインのサプリについても書いてみます。
こちらは価格が安いことと、ロート製薬が作っているだけあってかなりメジャーなサプリです。
カルシウム吸収に特化していて、カルシウムが摂れてないなぁというお子様には良いと思います。
上にあげた、Dr.Senobiru（ドクターセノビル）もカラダアルファもカルシウムは入っていますので、さらにカバーしたい場合はプラスアルファとしてセノビックが良いでしょう。
どれか一つだけと迷ったら
私は、Dr.Senobiruを選択します。
というのは、アルギニン量がやはり凄いからです。
アルギニンの他にも、アスミール程でないにしろビタミンなども入っています。
栄養が偏っているとはいえ、ある程度は食べているとは思いますから、ドクターセノビルを選択して良いと考えます。
本当に栄養が偏りすぎている（野菜を全く食べないとか、少食過ぎる）お子様なら、やはりアスミールを選択します。
蛇足ですが、最も子供の成長期を整えたい場合
これは、費用がかかるので微妙ですが、ドクターセノビルとアスミールをダブルで飲みます。月に14,000円位かかります。
それでも成長ホルモン注射よりは安くすみます。
これでサプリでできる子供の体内環境を整える最高レベルが実現できます。
まとめ
子供の栄養状態で選択するサプリが異なります。
栄養状態が普通以上なら ⇒ Dr.Senobiru
栄養状態が普通未満なら ⇒ アスミール
最強を目指すなら ⇒ Dr.Senobiru + アスミール
お子様が高校生なら最強を選択したほうが良いでしょう。骨端線が消えつつありますので、急ぐべきです。
背は成長期でないと伸びません。後悔のしないように、サポートしてあげたいですね。
修正2016年2月28日
今までバランスタイプの雄として紹介していた「カラダアルファ」を次点に下げさせていただきました。
理由は価格変更（値上げ）です。
今までもバランスタイプの中で一番高価だったのですが、最近値上げし、6000円（一袋）になりました。
バランスタイプが他にないならいいのですが、今は他に良いバランスタイプ（アスミールなど）が出てきましたので、そちらを上位に変更させていただきました。
やはり、継続する前提のサプリですから、価格はモロに影響します。少しでも皆様が継続しやすいもののほうが良いかと思います。もちろん牛乳が苦手で錠剤が良いということであれば、カラダアルファがベストチョイスですけどね。
