カラダアルファの成分に注目して基本情報をまとめてみました。
カラダアルファはカルシウムをメインとしながらも、カルシウムだけではダメ！ということで、スピルリナ、コラーゲン、ミネラルを配合した錠剤です。
カラダアルファ基本情報
基本的な成分は次のとおりです。公式サイトよりピックアップしました。
1日量10粒あたり
- スピルリナ：800㎎
- コラーゲン：530㎎
- アクアミネラル：330㎎
- ひじき末：260㎎
- ビタミンC：50mg
- 亜鉛：13.5㎎
ひじきには牛乳の約12倍のカルシウムがあるとのことで、カルシウムとしては、ひじきがメインです。
さらに、WHOが注目している食材としてスピルリナを800㎎配合というところがウリです。
スピルリナについて
スピルリナは簡単にいうと、緑の藻です。約30億年前からいるんです。（Wikipediaより）
そんなスピルリナですが、栄養素として優れているのでWHO（世界保健機関）が理想的な栄養補助食品としてコメントするほどです。
栄養素はスピルリナ100g中、290kcalで、炭水化物23.9g、タンパク質57.47g、脂質7.72gですので、タンパク質が多いんですね。
タンパク質の中でも私が注目しているアルギニンとしては、4.147gですので、スピルリナの4%ほどがアルギニンと言えます。
カラダアルファ1日量（10粒）のスピルリナは800㎎ですから、アルギニンとしては、32mgと計算できます。
コラーゲンについて
コラーゲンは美容成分としてよく知られていますよね。実は骨を作るためにも必要な成分なんです。
ですからカルシウムだけでなく、ビタミンDとコラーゲンなどのタンパク質も一緒に摂ることによって、成長期における体内環境を整えることができます。
アクアミネラル
海藻が枯れて、海底に堆積したものですから、カルシウム・マグネシウム・リンなどがたくさん入っています。
ひじき
カルシウムが牛乳の約12倍ということで、カラダアルファでのカルシウムのメイン原料です。
ビタミンC
ビタミンCは50mgと別に多くは配合されていません。これは推測ですが他の材料の安定剤として入っているのではないでしょうか。
緑茶などでも酸化防止剤としてビタミンCが入っていますよね。
亜鉛
亜鉛も大事な栄養素です。特に男性の場合、精子を作る際に必要です。他には、亜鉛が足りないと味覚異常になるということが言われています。
意外に不足しがちなので、サプリで補うのは良い栄養素です。
カラダアルファのまとめ
キャッチコピーどおり、カラダアルファはカルシウムだけでなく、ビタミンDで吸収率を上げて、コラーゲン、ミネラル、亜鉛も含み体内環境を骨を作りやすい状態に持っていくことが期待できます。
一方、気になるのがアルギニン量です。スピルリナだけと考えるとどうしても少なく感じてしまうので、アルギニンサプリをプラスするとさらに良いと思います。
他の記事もよろしければ、ご覧下さい。
